Бери всё лучшее
Каталог статей
| Главная » Статьи » Медицина | [ Добавить статью ] |
Как похудеть навсегда
Диета «3 часа» Суть диеты – употреблять пищу нужно через каждые три часа. Это диета – не утомительный и пароноидальный подсчет калорий, и не отказ от вкусной и любимой пищи. Ваш дневной рацион должен состоять из трех основных блюд, двух легких закусок и одного кусочка сладкого. Вы должны съесть завтрак в течение шестидесяти минут после пробуждения, а следующий прием пищи должен произойти не раньше, но и не позже, чем через три часа. За три часа перед тем, как вы ляжете спать, нужно прекратить есть. Употребляя пищу регулярно, вы получаете нужные белки, углеводы и жиры. Самое главное – это следить за временем питания и есть небольшими порциями, сообщает Не Болей. Источник: | |
| Просмотров: 747 | Комментарии: 1 | |
Copyright MyCorp © 2024 | 
